世界睡眠日公益讲座走进德阳市实验小学

四川新闻网德阳3月14日讯（记者 甘丽 摄影报道）

3月21日是世界睡眠日。2019年世界睡眠日主题是“健康心理，良好睡眠”。今日下午，德阳市人民医院走进德阳市实验小学，开展世界睡眠日公益讲座，普及规律作息的重要意义，并为现场有睡眠障碍的教师答疑解惑。

“你的睡眠充足吗?你每天都睡好了吗?怎样才能睡得好?”讲座中，德阳市人民医院心身医学科主任、副主任医师、成都医学院兼职副教授，二级心理咨询师刘平结合实际案例，对我国睡眠卫生现状、不同年龄段睡眠特点、睡眠的生理功能、睡眠不好的危害、如何提高睡眠质量等进行了详细的讲解。与会教师认真聆听，并详细记录，纷纷觉得受益匪浅。

“因为工作原因呢，我一直浅睡眠，第二天就觉得疲倦、黑眼圈、肤色不好，今天听了讲座后，希望能在睡眠方面有所改善，提高睡眠质量。”与会教师唐小燕说。

据悉，为进一步向社会公众普及睡眠与健康的相关知识，德阳市人民医院将以世界睡眠日为契机，在3月8日至3月21日期间举办世界睡眠日系列公益活动，组织心身医学科、神经内科、耳鼻咽喉头颈外科、呼吸内科、中医科、康复科专家走进单位、社区、学校，开展公益科普讲座及催眠、音乐疗法等体验活动，帮助群众正确认识健康睡眠，提高睡眠质量。3月21日当天，医院还将在门诊广举行专家义诊活动，面对面为群众解答睡眠问题。